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Definition
Was ist Bodybuilding?
Bodybuilding ist eine körperliche Fitnessdisziplin, die sich auf Muskelhypertrophie und -entwicklung durch Krafttraining und Ernährung konzentriert....
Exercise Frequency
Wie oft sollte ich trainieren?
Die Häufigkeit Ihrer Trainingseinheiten hängt von verschiedenen Faktoren wie Ihrem Fitnessniveau, Ihren Zielen und der verfügbaren Zeit ab. Generell wird empfohlen...
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